Zaznacz stronę
Jak wzmocnić odporność?

Jak wzmocnić odporność?

Okres gryp i przeziębień rozpoczęty! Warto zrobić wszystko, żeby Cię nie dopadły. Za przetrwanie jesienno-zimowego sezonu w zdrowiu odpowiada Twój system odpornościowy. To linia obrony przed bakteriami, wirusami i innymi zagrożeniami. Odporność wzmocnisz odpowiednim...
Zdrowe cytrusy

Zdrowe cytrusy

Cytrusy dają siły oraz zdrowie Cytrusy można jeść przez cały rok. Witamina C wspiera organizm w zwalczaniu chorób. Dzięki niej łatwo przyswaja się żelazo, neutralizowane są wolne rodniki. Cytrusy mają właściwości antybakteryjne i zwalczające wirusy. Biała skórka...
Zdrowe odżywianie

Zdrowe odżywianie

Jak odżywiać się zdrowo i wydajnie? Zdrowe odżywianie oznacza jedzenie pięciu małych posiłków dziennie. Posiłki powinny być niewielkie i składać się z jedzenia wielkości pięści. Takie dania wystarczają, by czuć się zdrowo i nie być głodnym. Ważne, aby dania zawierały...
Dlaczego witaminy są ważne dla zdrowia?

Dlaczego witaminy są ważne dla zdrowia?

Zdrowie wsparte witaminami Witaminy są organicznymi substancjami niezbędnymi dla zdrowia oraz rozwoju zwierząt i ludzi. Jeśli witamina jest uboga w diety, wówczas mogą pojawić się różne choroby. Brak witamin może doprowadzić organizm do różnych chorób takich, jak...